Stress! Um grande aliado para engordar!
Por Magnus Personal Trainer em
A correria do dia a dia, repleta de preocupações, problemas de saúde ou nos relacionamentos, pressão no ambiente de trabalho, dificuldades financeiras, uso de determinados medicamentos, privação do sono e falta de tempo para o lazer são apenas algumas situações que podem causar estresse.
Como o estresse pode influenciar no aumento de peso?
A interferência que os momentos de estresse provocam em nosso organismo faz com que alguns hormônios sejam liberados em demasia, como adrenalina e cortisona. Além de diminuir o processo de queima calórica, o excesso desses hormônios faz com que a glicose seja liberada no sangue, tendo como consequência o aumento dos níveis de insulina.
No momento em que a insulina baixa, é a ocasião em que sentimos fome e vontade de ingerir alimentos, normalmente doces e gorduras. É como se o nosso controle de apetite e o processo de produção de gordura fossem desregulados simultaneamente na hora em que nos estressamos.
Ao mesmo tempo, as altas de glicose e insulina na corrente sanguínea acabam por estimular a formação de tecidos gordurosos no corpo, principalmente nas regiões da cintura, além de também aumentar as chances de desenvolvimento de determinadas doenças, como a diabetes, por exemplo.
Principais sintomas do estresse
Uma pessoa estressada pode apresentar uma grande variedade de sintomas físicos e psicológicos, que normalmente passam despercebidos ao longo dos dias, meses e até anos, o que agrava a situação ao longo do tempo. Além do ganho de peso, há outros indícios da presença do estresse em nossa vida.
A irritabilidade é um deles, com mau humor, perda de paciência e outros aborrecimentos acontecendo de modo constante. Questões ligadas à memória e concentração também devem despertar atenção no diagnóstico do estresse, bem como dificuldade para dormir e preocupações excessivas.
Já os sintomas físicos, incluem tonturas, queda de cabelo, dores de cabeça e no corpo, problemas de pele, como acnes e alergias, entre inúmeros outros, além de aumentar a probabilidade do surgimento de enfermidades e suas complicações.
Sendo assim, diante dessa grande variedade de causas e sintomas, a melhor escolha, tanto para prevenir como para combater o estresse, é sempre procurar uma avaliação de um especialista. Isso porque assim como os sinais do estresse se manifestam de diferentes maneiras de pessoa para pessoa, as ações de controle da condição também são variáveis e devem ser realizadas de acordo com as características e particularidades de cada um.
Consulta profissional é sempre a melhor escolha
Para que o nosso organismo funcione da forma mais adequada possível, diversas atividades e cuidados devem estar presentes no nosso dia a dia. No entanto, em alguns casos é necessário um acompanhamento de quem realmente entende do assunto. Desta maneira, assegura-se mais qualidade e segurança em qualquer tipo de atividade.
E é justamente por essa razão que surgiu a Magnus, Clínica do Exercício e da Saúde. Por meio de serviços específicos relacionados a atividades físicas, a empresa presta um atendimento de acordo com as necessidades e expectativas de seus clientes.
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