Sinais que você precisa mudar seu estilo de vida hoje mesmo
Por Ex-Magnus Personal Trainer em
O IBGE divulgou que os brasileiros estão vivendo mais. A projeção de 2019 é que as mulheres vivam até os 80 anos e os homens até os 73 anos. Com esse dado importante sendo divulgado, a nossa tarefa aqui, é buscar qualidade de vida para que possamos viver não só cada vez mais, mas sim, cada vez melhores.
Acredite, as suas ações durante toda a sua vida, relacionadas ao cuidado com a sua saúde, refletirão fortemente na qualidade de vida que você vai levar durante o seu processo de envelhecimento. Quem você quer ser? Um idoso cheio de dores e com dificuldade de locomoção ou um idoso cheio de energia planejando qual será a próxima viagem da sua vida?
Sempre é um bom dia para decidirmos tomar decisões mais saudáveis na nossa vida. Veja aqui, os sinais que você precisa mudar hoje mesmo o seu estilo de vida e buscar mais qualidade no seu dia a dia e envelhecer de forma prazerosa.
Você se sente sem energia
Está sempre cansado, sem energia e sem motivação para fazer as atividades do dia a dia de trabalho e sair para passear no final de semana? Isso pode ser um forte sinal de sedentarismo. A energia só vem quando estamos bem com o nosso corpo, seja através da alimentação e também da atividade física.
O primeiro passo para ter energia é vencer a preguiça, sair do sofá e iniciar alguma atividade física.
Seus exames não estão bons
Você realizou exames de checkup e os resultados estão alterados? Não deixe você ficar doente para tomar uma ação. A prática de atividade física regular, pelo menos 3 vezes na semana é fundamental para que o seu corpo receba a manutenção necessária para se manter saudável e com disposição.
Alie uma alimentação equilibrada com exercícios físicos monitorados por profissionais para que você tenha boas notícias nos próximos exames que realizar.
Você não consegue subir alguns lances de escadas
A falta de disposição para realizar atividades básicas do dia a dia como subir um lance de escadas é um alerta vermelho de que você não está dando a devida atenção a sua saúde.
O seu corpo é quem lhe levará para os melhores lugares e lhe dará a oportunidade de ter experiências incríveis na sua vida. Cuidar do corpo é também cuidar da mente.
Tenha prazer em subir as escadas, comece um treinamento com o seu corpo para que ele possa se manter saudável e cheio de energia, garantindo o bem-estar durante toda a sua vida.
Conheça a Magnus Personal Trainer
Com experiencia de mais de 10 anos no mercado e certificada pelo ISO 9001, a Magnus personal trainer oferece serviços completos para que você possa praticar atividades físicas de forma saudável, segura e sustentável.
Não espere a conta chegar para você trocar o seu estilo de vida. Foque na manutenção e em elevar os índices de disposição do seu corpo para garantir um estilo de vida mais saudável e mais prazeroso.
Viva mais e viva melhor. Saúde em primeiro lugar e hoje, é sempre o dia ideal para você tomar essa decisão, venha cuidar de você e deixe a gente ajudar você.
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