Qual é a hora certa para procurar um personal trainer?
Por Magnus Personal Trainer em
Atingir seus objetivos, por meio de treinos sozinhos ou na academia é uma possibilidade, mas não tão fácil quanto parece. Em alguns momentos, a sua motivação não será suficiente para realizar os exercícios, por isso ter o auxílio e apoio de um profissional deixa esses momentos mais fáceis.
Modificar hábitos diários é uma tarefa difícil e o acompanhamento de um personal trainer facilita essa mudança. Assim, relacionamos algumas situações que indicam a necessidade de se buscar um profissional.
Procura por resultados rápidos e estáveis
Cada pessoa possui um objetivo ao iniciar treinos diários, de modo que, cada exercício proporciona resultados diferentes. Dessa maneira, saber quais são os exercícios necessários que darão os efeitos esperados é essencial para manter a motivação e esse é o papel fundamental do seu personal trainer.
As especificidades dos seus objetivos é a principal informação que o personal usará para decidir quais os exercícios adequados deverão ser praticados, além do sistema que irá mostrar os resultados esperados.
Retornando a prática de exercícios ou se recuperando de uma lesão
Com o passar do tempo sentimos a necessidade de retornar a prática de exercícios ou alguns problemas de saúde exigem que algumas atividades sejam exercidas para melhorar lesões, entre outros.
Diante disso, sentir segurança para essas situações é essencial e o personal trainer fornecerá essa confiança de forma integral e para garantir que você está executando os aparelhos ou exercícios de maneira certa.
Ao ter um personal acompanhando suas atividades, existe a garantia de que ao qualquer movimentação errada ou prejudicial, este irá corrigi-lo. Ademais, com a supervisão e o progresso dos treinos, saberá os momentos de impor mais esforço e as situações que deve reduzir a força.
Já pratica uma modalidade esportiva
Ao praticar um esporte não é essencial se manter apenas em uma opção, fazer exercícios e atividades também podem melhorar os desempenhos nas práticas esportivas.
Por isso, ter um personal trainer trará vantagens a curto, médio e longo prazo. Uma vez que, será planejado uma série de atividades focadas para as metas do atleta. Tal como, permite ao treinador separar os dias, para que não ocorra lesões ou over training e preservar os rendimentos de performance.
Dessa maneira, as atividades indicadas pelo personal serão um complemento da modalidade esportiva praticada.
Não gosta de academia ou treinos
Existem muitas pessoas que não gostam de academia, isso é algo comum. Às vezes por diferentes motivos, a sensação de constrangimento ou estar deslocado por medo ou vergonha de não conseguir executar o que é proposto.
Em vista disso, o auxílio do personal irá ajudar você a manter seu propósito de ir realizar os treinos diários com o incentivo de um profissional. Assim como, será possível indicar possíveis atividades que possam te agradar e fazer com que você se sinta mais confortável ao exercê-las, não sendo essencial focar apenas na academia.
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