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O impacto das atividades físicas para sua autoestima

Por Ex-Magnus Personal Trainer em 06/11/2019

A prática de atividades físicas regulares é uma solução completa para o bom funcionamento do corpo humano. Além disso, traz muitos benefícios imensuráveis relacionados ao bem-estar, felicidade e autoestima. Ou seja, o equilíbrio emocional é diretamente relacionado às atividades físicas.

Como as atividades físicas impactam a autoestima

Há muitos benefícios que a atividade física traz e que têm total relação com a autoestima de quem pratica, como:

• Alívio do estresse diário;
• Diminuição da ansiedade;
• Maior segurança sobre o seu corpo;
• Aumento da coordenação motora;
• Melhora da memória.

Há processos químicos no nosso cérebro que são responsáveis por aumentar os níveis de serotonina e endorfina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar do corpo humano.

Esse pacote do bem ajuda a combater os principais vilões da baixa autoestima e oferece mais segurança e conforto para enfrentar situações de insegurança, ansiedade, relações interpessoais, depressão e sensação de não pertencimento aos diferentes grupos sociais. Se sentir bem consigo mesmo é o primeiro passo para aumentar a autoestima e viver de forma mais feliz.

Faça um acompanhamento com profissionais

Para que a prática de atividades físicas seja feita de forma saudável e que você possa usufruir de todos os benefícios que o exercício oferece ao corpo e à mente, é necessário ter um acompanhamento de um profissional na hora de iniciar essa rotina.

Isso evita que você tenha lesões ou execute exercícios de forma incorreta, o que pode causar desconforto físico e dores indesejadas. Por isso, para usar o que tem de melhor na atividade física, sempre busque um acompanhamento de um personal trainer.

Nós da Magnus Persona Trainer, somos uma equipe que está há mais de 10 anos no mercado e somos certificados pela ISO 9001, o que garante a excelência no serviço que oferecemos e na qualidade que entregamos aos nossos clientes.

Conheça abaixo, o que o nosso espaço e equipe oferecem.

O que a Magnus Personal Trainer oferece?

Nossos serviços são completos, para que você possa praticar atividades físicas de forma saudável, segura e sustentável, sempre buscando o aumento da autoestima por meio de exercícios personalizados e individualizados.

Veja os serviços que atendem de forma exclusiva nossos clientes, aumentando a qualidade de vida e bem-estar:

• Assessoria Fitness: Nós ajudamos nossos clientes a montarem espaço fitness e a realizar atividades recreativa e esportivas em eventos;
• Alongamento: O corpo precisa de manutenção e o alongamento é um grande aliado. Nós oferecemos instrução exclusiva de alongamentos para aumentar a flexibilidade e diminuir dores musculares;
• Avaliação física: Cada um dos nossos alunos são únicos, por isso, fazemos avaliações para podermos elaborar um treinamento específico;
• Caminhadas: Elaboramos treinos de caminhadas para você realizar ao ar livre;
• Concursos públicos: Se você precisa passar em um teste físico, nós te ajudamos a alcançar esse objetivo com treinamento especializado;
• Educação Postural: Oferecemos treinamento específico para melhorar o equilíbrio muscular e aliviar dores causadas pelos desvios posturais;
• Ginástica Laboral: Temos programas empresariais específicos de ginástica laboral;
• Grupos de corrida: Seja você iniciante ou mais experiente, possuímos grupos de corrida com atendimento exclusivo e acompanhamento de atletas;
• Personal Trainer: Levando em consideração as necessidades de cada cliente, preparamos um programa de condicionamento físico e de exercícios para alcançar os objetivos individuais;
• Terceira idade: Não podemos parar nunca, por isso, temos treinamento especializado e exclusivo para a terceira idade. Garanta o bem-estar e esteja sempre em movimento para aumentar a sua qualidade de vida;
• Treino Funcional: Com o objetivo de aprimorar ou regatar a eficiência dos movimentos humanos, oferecemos o treino funcional especializado.

Vamos juntos embarcar nessa rotina dedicada à atividade física que ofereça bem-estar, faça a manutenção diária da sua saúde e aumente a sua autoestima? Venha fazer parte desse grupo que utiliza a atividade física como remédio natural para uma vida que faça mais sentido!
Quer saber mais sobre como podemos lhe ajudar? Então, entre em contato através do nosso WhatsApp: 46 99103-6358.