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Benefícios dos exercícios de flexibilidade para a saúde
Por Magnus em |
A flexibilidade é uma das qualidades físicas mais importantes para o bem-estar do corpo humano. Muitas vezes negligenciada …
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Como transformar exercícios em um hábito diário?
Por Magnus em |
Incorporar exercícios físicos como um hábito diário é um desafio que exige mais do que simples força de …
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Gordura corporal ideal: como definir o percentual saudável para você?
Por Magnus em |
O percentual de gordura corporal é a medida que indica quanto do peso total do corpo é composto …
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Exercício e saúde: qual o mínimo que você precisa praticar por semana?
Por Magnus em |
Praticar atividade física regularmente é um dos principais pilares para uma vida saudável e equilibrada. O exercício físico …
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Queima de gordura com exercícios localizados: mito ou verdade?
Por Magnus em |
A queima de gordura é um tema cercado de mitos e crenças populares, especialmente quando se fala em …
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Melhor rotina de treino para perder gordura abdominal
Por Magnus em |
Perder gordura abdominal não é apenas uma questão estética, mas também de saúde, já que o acúmulo de …
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O impacto da atividade física na sua expectativa de vida
Por Magnus em |
A prática regular de atividade física tem sido amplamente estudada e comprovada como um dos fatores mais importantes …
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A partir de qual idade devemos começar a treinar?
Por Magnus em |
A atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável de qualquer indivíduo. Desde a infância, o exercício desempenha …
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5 dicas para retornar à atividade física após o parto
Por Magnus em |
Dar à luz é uma experiência única e desafiadora na vida de uma mulher. Após o parto, muitas …
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Entenda como a prática regular de exercícios físicos melhora o foco
Por Magnus em |
No mundo contemporâneo, onde somos constantemente bombardeados por estímulos externos e internos, a capacidade de manter o foco …
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