- Demonstração dos exercícios;
- Contagem das repetições e das séries realizadas;
- Uma dose extra de incentivo.
Personal Trainer: 4 dicas para escolher o profissional certo
Por Magnus Personal Trainer em
Você sente que precisa de mais disciplina para mudar seu estilo de vida, adquirir hábitos novos e mais saudáveis, ou, ainda, investir em uma rotina de atividades físicas eficiente? Então você claramente precisa da ajuda de um personal trainer.
Embora muitas pessoas não saibam, contratar tais profissionais é tão importante quanto buscar e escolher um médico ou um dentista, por exemplo. O motivo? Eles trabalham com o que você possui de mais importante: seu corpo e sua mente.
Mas o que considerar ao escolher um personal? Se você não faz ideia de por onde começar esse processo e o que observar, acompanhe o artigo a seguir e descubra mais sobre o assunto!
Afinal, o que é um personal trainer?
Antes de falarmos mais detalhadamente sobre como escolher o melhor personal trainer para você, é preciso entender mais sobre esse profissional único e tão importante.
Resumidamente, um personal é um indivíduo formado na área de educação física e que trabalha com cada aluno em específico, com o objetivo de ajudá-lo a atingir as suas metas e objetivos de condicionamento.
Além disso, um personal trainer é responsável por criar um “programa” de atividades adaptado às necessidades de cada pessoa. Isso é feito por meio de diversas sessões e aulas, que podem acontecer em uma academia, em casa ou até mesmo de maneira online.
O que um personal trainer faz exatamente?
Podemos dizer que a principal função de um personal trainer é fornecer um treinamento personalizado para seus alunos. Certo, mas, o que isso significa? Simples! Primeiramente, ele fará uma avaliação de aptidão com a pessoa.
Durante tal avaliação, o profissional conhecerá melhor o indivíduo, entendendo suas metas e objetivos. Com isso, será estabelecido um treinamento especial para alcançá-los.
Além disso, serão tiradas medidas, como o peso e a altura, bem como serão realizados alguns testes para avaliar o condicionamento físico atual do aluno.
Quando as aulas finalmente começarem, o personal trainer será o responsável por guiar o treinamento, fornecendo:
Aprenda a escolher o melhor personal trainer para você
O primeiro passo para escolher um bom personal trainer, é avaliar se ele se enquadra em todos os pontos mencionados abaixo. Portanto, fique atento.
1. Formação na área
Infelizmente, ainda é possível encontrar pessoas que se intitulam profissionais da área, mas que não possuem formação para tal. Para exercer essa função, é necessário ter cursado a graduação de educação física, o que comprova conhecimento suficiente para cuidar do corpo e da mente dos alunos.
Esse é um ponto, inclusive, que não deve ser negligenciado, já que está diretamente relacionado com a segurança e com a saúde. Logo, fuja de mãos despreparadas!
2. Currículo
Também é interessante consultar o currículo do personal trainer antes de contratá-lo. Para isso, verifique os locais onde o profissional já trabalhou e suas experiências na área.
Avalie ainda se ele costuma se atualizar, fazendo cursos extras, por exemplo. Lembre-se que, quanto maior a experiência, maior será a segurança de estar em suas mãos.
3. Aula experimental
Fazer uma aula experimental é uma excelente maneira de conhecer melhor o profissional. Além de ter um contato direto com o método aplicado pelo personal trainer, o aluno ainda pode, desta maneira, perceber se a sua personalidade e estilo condizem com os seus.
Afinal, se sentir à vontade é muito importante para alcançar seus objetivos.
4. Avaliação completa e constante
Pergunte ao personal trainer em potencial sobre a frequência das avaliações físicas. Isso porque, saber como você está se saindo é um excelente jeito de se manter focado e motivado.
Além disso, avaliações constantes podem ajudar a identificar problemas como lesões, por exemplo.
Tenha em mente que um personal qualificado pode garantir diversos benefícios para a sua mudança de vida. Assim, é fundamental avaliar todos esses pontos na hora de escolher um profissional da área.
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