German Volume Training – Parte 1
Por Ex-Magnus Personal Trainer em
Várias são as técnicas e os sistemas de treinamento existente no mundo esportivo e todos possuem objetivos que visam os mesmos resultados. O diferencial de cada método se dá na adaptação dos aspectos fisiobiológicos de cada pessoa, na disponibilidade e na resposta do organismo ao treinamento. Assim, os treinos podem variar do volumoso FST-7 até o HIT.
Diante de tantas opções e resultados, por volta da década de 1970, um alemão treinador nacional de weightlifters chamado de RolfFeser criou um sistema de treinamento chamado de German Volume Training (GVT). O GVT se adaptou para atletas locais e foi recriado em outras nações.
No primeiro instante, o objetivo era o de desenvolver peso corpóreo aos atletas em um curto período de tempo para que eles pudessem subir de categoria e possivelmente ter mais prestígio, todavia, percebeu-se que os resultados também se mostraram no quesito força e resistência.
Fonte: Dicas de Musculação
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